Nico
Ritueller Heiler & Lehrer
Schamanisch rituelle Arbeit, Runen und energetische Begleitung. Ruhig, tief, dort wo sich etwas zeigt.
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Männerretreat · Das erste Tor
RAUKR
Der Nebel
Keine Vorerfahrung nötig. Keine besondere Fitness. Nur die Bereitschaft, dich dem Nebel zu stellen.
Dauer
3 Tage · Fr bis So
Ort
Deutschland
Nächster Termin
29.–31.01.2027
Für wen
Männer · ohne Vorerfahrung
RAUKR ist das erste Tor von NORDVAKA.
Viele Männer leben heute in einem stillen, funktionierenden Zustand. Sie leisten, sie halten durch, sie sind stark und spüren sich trotzdem kaum noch. Die Verbindung zu sich selbst ist dünn geworden. Genau dort setzt RAUKR an.
Wir haben dieses Retreat bewusst als Einstieg gestaltet, weil es nicht voraussetzt, dass du schon tief in der eigenen Schattenarbeit stehst. Es ist für jeden Mann gemacht, der spürt, dass etwas nicht mehr stimmt, und bereit ist, drei Tage lang wirklich bei sich zu bleiben.
Irgendwann merkst du es
Es ist kein lauter Zusammenbruch. Es ist ein leises, anhaltendes Gefühl von Abgetrenntheit. Du bist da, du funktionierst, aber du bist nicht wirklich zu Hause in dir selbst.
RAUKR ist der Moment, in dem du aufhörst, das zu ignorieren.
Kein Wellness-Retreat
Was RAUKR wirklich ist
Es ist ein roher, schamanischer Raum für Männer, die ihren Körper, ihren Atem und ihre Seele wieder spüren wollen. Hier wird nicht nur über Schatten gesprochen. Hier wird er betreten.
In diesen drei Tagen verbinden sich:
- Körperliche Aktivierung und Kälte
- Tiefe Atemarbeit
- Schamanische Reise in die eigenen Tiefen
- Das Hochholen und Sichtbar-Machen von verlorenen Seelenanteilen, dort, wo sie sich versteckt halten
- Das Aufdecken alter Traumata und ihre energetische Lösung, oft durch starke emotionale Entladung im Wald
Alles geschieht in der Natur, im Kreis und in der Stille. Ohne Ablenkung. Ohne Masken. Nur du und das, was wirklich da ist.
Drei Tage
Der Ablauf
Freitag
Ankommen
Du lässt den Alltag hinter dir. Ankunft, erster Kreis, Körper und Atem kommen zur Ruhe.
Samstag
Der Nebel
Der intensive Kern-Tag. Körperarbeit, tiefe Atemsitzungen, schamanische Reise in die eigenen Tiefen, Zeit allein im Wald und abends ein kraftvolles Feuer-Ritual, in dem du bewusst etwas Altes zurücklässt.
Sonntag
Klarheit
Der Morgen bringt eine neue Präsenz. Du spürst, was jetzt wirklich zu dir gehört. Am Ende des Retreats steht eine ruhige, innere Entscheidung: Wie willst du weitergehen?
Deine Begleitung
Wer begleitet dich?
Markus
Hainhüter & Geschichtenerzähler
Unterstützt die Männerpfade, verbunden mit den Ahnen, den Kräften des Nordens und der Natur. Erzählt die nordischen und keltischen Überlieferungen.
Mehr über MarkusLieber zuerst sprechen? Kennenlerngespräch buchen
Passung
Für wen ist RAUKR?
Für Männer jeden Alters, die spüren:
„So wie es gerade läuft, will ich nicht weitermachen.“
„Ich habe Kraft, aber keinen klaren Zugang mehr dazu.“
„Ich will wieder ganz bei mir sein: körperlich, mental und seelisch.“
Du brauchst keine Vorerfahrung mit schamanischer Arbeit. Du brauchst nur die Bereitschaft, dich drei Tage lang wirklich zu zeigen.
Was sich verändert
Nach RAUKR bist du nicht plötzlich ein anderer Mensch.
Du bist klarer. Stabiler.
Wieder ganz bei dir.
Du stehst wieder. Nicht lauter. Nicht härter. Einfach wieder echt.
Männerpfad
Der weitere Weg
RAUKR zeigt dir, dass du die Kraft dazu hast. HJARNVEGR lehrt dich, sie dauerhaft zu tragen.
RAUKR
Der Nebel · Du bist hier
HJARNVEGR
Der Weg des Kerns · 5 Tage · Warteliste
ELDRMANNR
Der Ruf des Mannes · 6 Tage Norwegen · Warteliste
Termine & Orte
RAUKR
Wenn dich das anspricht, warte nicht auf den perfekten Moment.
19.–21.06.2026
Abgeschlossen
RAUKR Sommer
Oberdürenbach, Deutschland
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Fehlt etwas? Schreib uns, wir antworten persönlich.
Was passiert an den drei Tagen?
Freitag ist zum Ankommen: erster Kreis, Körper und Atem kommen zur Ruhe. Samstag ist der intensive Kern-Tag mit Körperarbeit, tiefen Atemsitzungen, einer schamanischen Reise, Zeit allein im Wald und abends einem Feuer-Ritual. Sonntag bringt Klarheit und eine ruhige, innere Entscheidung, wie du weitergehen willst. Alles geschieht in der Natur, im Kreis und in der Stille.
Brauche ich Vorerfahrung?
RAUKR und HYLR sind bewusst als Einstieg gestaltet. Du brauchst keine Vorerfahrung mit schamanischer Arbeit und keine besondere Fitness, nur die Bereitschaft, dich drei Tage lang wirklich zu zeigen. HJARNVEGR setzt RAUKR oder vergleichbare Tiefe voraus, ELDRMANNR setzt RAUKR und HJARNVEGR voraus.
Muss ich fit sein?
Nein, es ist keine besondere Fitness nötig. Es gibt körperliche Aktivierung und Kälte, aber es geht nicht um Leistung. Du bringst nur die Bereitschaft mit, bei dir zu bleiben.
Wird es emotional?
Das kann sein. Alte Lasten lösen sich manchmal still und manchmal mit einer starken emotionalen Entladung im Wald. Im Kreis gibt es klare, direkte Spiegelung, ohne Urteil und ohne Ratschläge.
Was ist mit meiner Gesundheit?
Kälte, Atemarbeit und Zeit in der Natur können körperlich und seelisch fordernd sein. Schreib uns in deiner Bewerbung, wenn du gesundheitliche Einschränkungen hast, Medikamente nimmst oder gerade seelisch stark belastet bist. Dann klären wir gemeinsam, ob und wie du teilnehmen kannst. Bei einer akuten Krise suche bitte zuerst professionelle Hilfe.
Wie läuft die Bewerbung ab?
In drei Schritten. Zuerst schickst du uns über das Formular eine kurze Nachricht: wer du bist und was dich bewegt. Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden. Dann telefonieren wir kurz, ohne Druck, damit wir uns gegenseitig kennenlernen und klären, ob das Retreat passt. Wenn es für beide Seiten stimmt, meldest du dich verbindlich an. Wir wählen Teilnehmer bewusst aus, weil nicht jeder bereit für diese Arbeit ist, und das ist in Ordnung.
Was kostet ein Retreat, und wie sind Unterkunft und Verpflegung geregelt?
Preis, Unterkunft, Verpflegung und Packliste unterscheiden sich je nach Retreat. Schreib uns kurz, für welchen Termin du dich interessierst, dann bekommst du alle Details.
So läuft es ab
In drei Schritten zu deinem Platz
Nachricht
Du schickst uns über das Formular eine kurze Nachricht: wer du bist und was dich bewegt.
Kennenlerngespräch
Wir telefonieren kurz, ohne Druck. Du lernst uns kennen, wir lernen dich kennen, und wir klären gemeinsam, ob das Retreat für dich passt.
Anmeldung
Wenn es für beide Seiten stimmt, meldest du dich verbindlich an und sicherst dir deinen Platz.
Bewerbung
Bewirb dich für NORDVAKA.
Wir wählen Teilnehmer bewusst aus. Nicht jeder ist bereit für diese Arbeit, und das ist in Ordnung. Wenn du bereit bist, schick uns deine Bewerbung. Wir melden uns innerhalb von 48 Stunden.
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